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要改造自己的確需要一段時間，你要把握還有暑假可以過的年華，

不論你是學生還是工作性質的關係，暑假這件事情不可能一輩子都擁有，

所以我覺得你想把握這段時光來做一些行動，是非常值得效仿的思維。

暑假有兩三個月，就改造自己的外觀來講，我想給予你幾點建議：

1.有系統的鍛鍊身體，不論你是想長肌肉還是想瘦身，平常或許也有在運動，

但是平時因為時間要上課或工作，所以運動也是有一搭沒一搭，

建議暑假可以找個教練或是自己規劃有系統的運動方案，好好的做。

2.改造自己的皮膚，不論是要為整惜還是要曬黑，利用放長假的時間來做，

是最適合不過的時機，不小心曬傷了也不用擔心隔天還要做事，可以好好休息。

3.口腔檢查，看看有沒有小蛀牙補一補，大蛀牙拔一拔，要拔牙的話我順便推薦，

大直有一家安美牙醫，拔完蛀牙可以順便做舒眠植牙，去那邊做比較不會痛苦。

4.研究穿著品味，不論你是否原本就有在乎穿著品味，如果說要改造外型，

那可以趁暑假好好採購及挑選一番，畢竟平時沒有閒暇做這種事，

或者是說為了這種事讓平時去分心太多也不好，所以利用暑假的時間吧！

以上四點是我想到，而且也確實執行過的暑假方案，我每次都有確實執行，

所以成效也非常好，祝你暑假於快愉快囉！

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